Alltså, jag kan inte sluta tänka på sexuella relationer och hur mystiska de är. Och jag är inte ensam – till och med forskarna verkar ha kört fast. De är liksom fast i en dimma när det kommer till vad som egentligen styr erektil dysfunktion och problem med att bli upphetsad.
Det är som det där gamla gisslet, vet du: Vad var det som kom först, hönan eller ägget?
Är det kroppsliga grejer eller psyket som spelar in? Eller är det en mix av båda? Vad är det egentligen som ligger bakom de här sexuella problemen?
Trots att det finns studier här och där som visar på olika saker, finns det inget klart och tydligt svar.
Själv tror jag att det är en mix av flera olika saker som spelar in.
Jag har tillbringat halva mitt liv i långvariga relationer – 18 år av monogamt engagemang, omgärdad av engångsligg och romanser under vår, sommar, höst och vinter.
Jag har varit med en rad olika partners – från en oskuld (väl över laglig ålder, så bli inte upprörd) till en erfaren kvinna, och allt däremellan.
Vissa möten har varit explosivt passionerade utan problem, och ibland, oavsett vad jag gör, blir det ingen lyftkraft.
Innan jag listar mina anledningar, skulle jag vilja ta ett ögonblick för att förklara mannens känsliga natur.
Män är känsliga och emotionella varelser. Våra snoppar har verkligen inte ett eget sinne, det har de inte. De är sammanlänkade med hjärtats och hjärnans funktioner. Våra tankar och känslor driver vår förmåga att bli upphetsade, behålla en erektion och undvika för tidig utlösning.
Män är transparenta, blottade och sårbara för omvärldens element, särskilt för omdömen och reaktioner på dem. Så snälla, försök vara snäll, medkännande, förstående och tålmodig med din partner – han behöver det från dig, även om han inte säger det.
Här är 7 möjliga anledningar till varför han inte kan få stånd:
Snoppen reser sig inte utan kompromisser.
Detta har faktiskt inget att göra med sovrummet. Tänk på detta som förspel.
En man behöver känna att han har ett ord med i beslutsfattandet i relationen, annars känner han sig som ett barn. Gnäll inte på honom. Lita på mig på den här punkten, jag har lärt mig den hårda vägen, eller den slappa vägen, borde jag väl säga. Din man behöver en älskare, inte en mamma.
Att känna sig avmaskuliniserad förstör en mans självförtroende och det sista han kan göra är att prestera. Om en man känner sig underlägsen, vill han definitivt inte vara nära dig, inte på det sättet.
Har du sett filmen ”Min stora feta grekiska bröllop”? Det finns en scen där familjens matriark har ett samtal med sin dotter före bröllopet, och hon säger något i stil med, ”Mannen är familjens huvud, men kvinnan, hon är nacken, och hon kan vrida huvudet åt vilket håll hon vill.”
Kvinnor är kraftfulla, men ni måste vara försiktiga så att ni inte missbrukar makten. Vårt jobb i en relation är att stödja och stärka vår partner (båda sidorna).
Hur gör du det? Hjälp honom att känna sig produktiv och användbar. Ge honom uppgifter att göra och be om hans hjälp – män älskar när du ber om hjälp, det fyller oss med syfte. När han känner sig målmedveten, kommer han att känna passion, för dig.
Kom ihåg, nacken är meningslös utan huvudet och huvudet är förlamat utan nacken. En man och en kvinna behöver varandra, lika mycket.
Om han inte litar på dig, kommer han inte att kunna få stånd för dig.
Detta är en fortsättning på den första anledningen. En man behöver veta att han kan lita på dig. Han behöver veta att han kan vara sårbar inför dig. Han behöver veta att när han är klar med att vara husets man kan han vara skör och att du kommer att ta hand om honom.
Män blir också rädda. Vi tenderar att internalisera vår rädsla, därav anledningen till att allt kan verka bra på ytan, men han kan inte bli upphetsad. Han känner samma otillräcklighet som du gör, och han behöver ditt stöd. Han behöver känna sig bekväm att när som helst komma till dig för att bli lyssnad på och hållen.
När en man känner att det finns säkerhet och förtroende mellan er, kommer han att vilja älska dig och vara så nära dig som möjligt.
Han är helt enkelt inte på humör.
Vi alla upplever perioder av depression, ångest och stress på grund av interna och externa faktorer såsom jobb, ekonomi, familjeproblem, emotionella och fysiska tillstånd. Hormonerna stiger och faller också för män. Kvinnor är inte de enda som blir gråtmilda och irriterade under månaden.
När vi är upptagna i våra tankar och frånkopplade från våra kroppar, är genital upphetsning det sista på vår att göra-lista.
Det är här kommunikationen är avgörande. Sitt på soffan, ta en promenad, doppa i poolen eller bada i badkaret tillsammans och prata igenom det. Att dela våra tankar och känslor är en emotionell utlösning, en spänningssläpp, och när den spänningen släpps finns det utrymme för andra saker som romantik.
När en man känner att han kan luta sig mot dig, kommer han också att luta sig in i dig.
Han är inte redo för en bebis eller en könssjukdom.
Detta är en helt legitim och rationell rädsla som stör en mans förmåga att bli upphetsad. Om en man inte är redo för ett barn och du inte använder preventivmedel, finns det alltid en chans att du kan bli gravid. Om ni är nya för varandra, vet han inte säkert om du bär på en sjukdom. Det är här det fysiologiska och det psykologiska slår sig ihop och stänger ner, för att skydda sin kille.
Det finns lösningar på detta: hitta en preventivmetod som fungerar för er båda. Gå och testa er tillsammans för könssjukdomar. Prata om alternativen, tillsammans. Det finns ingen brådska att hoppa i säng, ta er tid, det kommer att vara värt väntan, särskilt när ni kan vara bekymmersfria.
Han har druckit för mycket.
Det här är ett väldigt vanligt problem jag har stött på. Utan att bli för vetenskaplig kan jag säga det enkelt: alkohol deprimerar både hjärnan och snoppen, vilket får många män att somna där nere.
Om detta händer, ber jag dig, gör inte narr av honom, reta honom inte, skäms inte ut honom eller bli arg på honom – kyss honom istället. Ge honom ett glas vatten. Gå och lägg er och kanske får ni den bästa mitt-i-natten-sexet ni någonsin haft när han nyktrat till.
Han har tittat för mycket på porr.
Jag har läst många studier om sambandet mellan överexponering för pornografi och oförmågan att initiera och upprätthålla genital upphetsning. Detta är något jag lämnar till experterna att förklara ingående, eftersom det finns en annan fråga här – beroende.
Det är min personliga åsikt att en person kan njuta av pornografi utan att bli beroende och fortfarande vara engagerad i ett hälsosamt sexuellt förhållande. Men om din partner har varit singel under en längre tid och enbart förlitat sig på användning av pornografi för nöje, kan det ta ett tag för honom att anpassa sig till din varma och verkliga kropp.
Flera studier visar att avhållsamhet från pornografi kan vända detta problem och återintegrera män i normal sexuell funktion under en period av en eller två månader.
Baserat på tillgänglig forskning finns det bevis som tyder på en koppling mellan problematisk användning av pornografi och erektil dysfunktion, men relationen är inte enkel eller allmänt accepterad. Här är några viktiga punkter från olika studier:
- En studie av Grubbs och Gola fann en positiv koppling mellan självrapporterad erektil dysfunktion och självrapporterad problematisk användning av pornografi, men inte enbart pornografianvändning, i en tvärsnittsstudie av manliga universitetsstudenter (medelålder 20 år) i USA samt i ett urval av 433 män (medelålder 33 år).1
- Trots motsägande bevis hävdar vissa påverkansgrupper och självhjälpsgrupper att internetpornografianvändning leder till en epidemi av erektil dysfunktion. Forskning har genomförts för att utforska om enbart pornografianvändning och självrapporterad problematisk användning av pornografi är relaterade till erektil dysfunktion, både tvärsnittsmässigt och longitudinellt.2
- En studie undersökte sambanden mellan onanifrekvens, användning av pornografi och erektil funktion och dysfunktion hos 3586 män (medelålder = 40,8 år). Detta tyder på ett omfattande tillvägagångssätt för att studera effekterna av pornografianvändning på sexuell hälsa.3
- Med ökad tillgång till internet har det skett en ökad och tidigare konsumtion av onlinepornografi, parallellt med en högre förekomst av erektil dysfunktion bland unga män. Ökad konsumtion av pornografi har föreslagits som en potentiell förklaring till denna ökning.4
- En annan tvärsnittsstudie syftade till att undersöka effekten av frekvensen av pornografianvändning på svårighetsgraden av psykogen erektil dysfunktion, efter att ha kontrollerat för andra psykologiska faktorer.5
Dessa fynd belyser komplexiteten i förhållandet mellan användning av pornografi och erektil dysfunktion. Även om problematisk användning av pornografi kan ha en koppling till erektil dysfunktion, varierar den exakta naturen av detta förhållande och påverkas av flera faktorer.
Vad kan du göra för att stödja din partner? Var tålmodig. Om han är engagerad i dig, kommer han att ta de steg som krävs för att ni ska ha ett hälsosamt sexliv.
Han är helt enkelt inte så intresserad av dig … eller … han är alldeles för intresserad av dig.
Det är sällsynt att en man har sex med en kvinna han inte är åtminstone lite attraherad av, om inte helt och hållet attraherad, så jag skulle inte oroa mig för att han inte är intresserad av dig.
Jag tror att det är tvärtom – du är den sexigaste kvinnan han någonsin varit med i verkliga livet och han känner som om han lever i en dröm. När en man är upp över öronen förälskad i dig, kommer han att vara nervös och livrädd för att göra dig besviken och inte kunna prestera enligt vad han uppfattar som dina förväntningar.
Vad flödar genom hans tankar? Alla saker som kan gå fel, och tyvärr blir det en självuppfyllande profetia.
Han bryr sig, han bryr sig så mycket och vill vara den bästa älskaren du någonsin haft, självklart kommer han att ha problem med att få stånd, eftersom han är uppe i sitt huvud. Han har en mental och emotionell erektion, men tills lite blod dräneras söderut, behöver du vara tålmodig.
Ta det långsamt, riktigt långsamt. Be honom stänga ögonen. Tillbringa tid med att mysa, kyssas och röra vid varandra. Visa honom genom dina gester hur mycket du vill vara med honom. Han kommer sakta att vakna från sin dröm, delta i ögonblicket och resa sig till tillfället.
Bonus avsnitt: En Insiktsfull Tillvägagångssätt till Hantering av Erektil Dysfunktion
Det är inte ovanligt att kvinnor stöter på situationer där deras manliga partners börjar visa tecken på RIKTIG erektil dysfunktion (ED), en fråga som kan vara känslig och ibland svår att hantera i ett förhållande.
Om din partner börjar uppleva sådana symptom, kan det vara en utmaning att veta hur du bäst stödjer honom. Att förstå problemet är det första steget mot att hjälpa, och det kan vara en bra idé att läsa på om ämnet för att få en djupare insikt.
Därför vill jag rekommendera en recension jag nyligen skrev om ett hälsotillskott specifikt för ED. Denna recension kan ge dig värdefull information om hur produkten fungerar, dess fördelar, och potentiella effekter. Att läsa den kan inte bara ge dig en bättre förståelse för ED, utan också en inblick i hur detta tillskott kan vara till hjälp.
Om du efter att ha läst recensionen känner att detta hälsotillskott kan vara något för din partner, kan det vara en omtänksam gest att överväga att köpa det åt honom. Att ta initiativet kan visa att du stödjer honom och är beredd att hjälpa till med att hantera utmaningarna som kommer med ED.
Kom ihåg att öppen kommunikation och förståelse är nyckeln i en sådan situation, och att ditt stöd kan spela en stor roll i hans välbefinnande och hälsa.
Läs vidare
För att ge en mer heltäckande förståelse för erektil dysfunktion har vi sammanställt en tabell med viktiga resurser. Denna tabell innehåller länkar till artiklar som täcker olika aspekter av erektil dysfunktion, från en övergripande översikt till mer specifika ämnen som symtom, orsaker, diagnosmetoder, och behandlingsalternativ.
Tabellen syftar till att vara en användbar resurs för de som önskar fördjupa sina kunskaper i detta viktiga och ofta känsliga ämnesområde.
| Ämne | URL |
|---|---|
| Erektil Dysfunktion – Översikt | Läs mer |
| Symtom på Erektil Dysfunktion | Läs mer |
| Orsaker och Riskfaktorer för Erektil Dysfunktion | Läs mer |
| Diagnostisera Erektil Dysfunktion | Läs mer |
| Hur Behandlar Man Erektil Dysfunktion | Läs mer |
| Kosttillskott som kan hjälpa mot Erektil Dysfunktion | Läs mer |
| För kvinnor: Vanliga Frågor Kvinnor Har om ED | Läs mer |
| För kvinnor: Han får inte stånd med mig – Vad ska jag göra? | Läs mer |
| För kvinnor: Han säger att han är attraherad av mig men han tappar hela tiden sin erektion | Läs mer |
Alwin Svensson
Skribent
Alwin Svensson är en expert inom hälso- och friskvårdsområdet med en djup förståelse för kognitiva störningar i hjärnan. Med en omfattande utbildning och erfarenhet, inklusive arbete vid Weill Cornell Medicine i New York, strävar Alwin efter att dela sin kunskap och insikter för att främja bättre hälsa och välbefinnande.
- The Potential Associations of Pornography Use with Sexual Dysfunctions: An Integrative Literature Review of Observational Studies ↩︎
- Is Pornography Use Related to Erectile Functioning? Results From Cross-Sectional and Latent Growth Curve Analyses ↩︎
- Do pornography use and masturbation play a role in erectile dysfunction and relationship satisfaction in men? ↩︎
- Associations Between Online Pornography Consumption and Sexual Dysfunction in Young Men: Multivariate Analysis Based on an International Web-Based Survey ↩︎
- Effect of internet pornography use frequency on psychogenic erectile dysfunction severity in young Turkish men: the mediating role of dyadic adjustment ↩︎