Penisatrofi är ett ämne som många män helst undviker, men det är en verklighet som kan påverka sexuellt välbefinnande och självförtroende. Med åldern och livsstilsfaktorer kan penisstorleken krympa av flera olika skäl.
Denna artikel utforskar de vanligaste orsakerna till penisatrofi och ger insikter om hur man kan hantera och förebygga detta problem. Låt oss dyka ner i de viktigaste faktorerna och vad du kan göra åt dem.
- Penile atrofi är vanligt bland män.
- Lågt testosteron, ateroskleros och stress kan bidra.
- Rökning och prostataoperation kan leda till mindre penis.
- Övervikt och brist på sexuell aktivitet påverkar storleken negativt.
- För att motverka detta krävs livsstilsförändringar och hormonreglering.
Orsaker Till Penile Atrofi
Det stämmer – din penis kan mycket väl krympa. Det är inte en sanning som många män vill konfrontera, men så är det.
Här är de mest vanliga orsakerna till penile atrofi (bortsett från en kall dusch).
Penisatrofi Orsakad Av Lågt Testosteron
När vi åldras blir våra penisar mindre. Det är bara ett faktum i livet. Av någon anledning minskar testosteronnivåerna naturligt när män blir äldre, och en olycklig bieffekt är en mindre penis.
Anledningen till att din penis krymper när dina testosteronnivåer sjunker är ganska enkel – testosteron (och andra könshormoner) är avgörande för att återställa din penis.
Utan regelbunden återställning börjar musklerna i din penis att förtvina.
En annan konsekvens av lägre testosteron när du blir äldre är att din penis blir mindre känslig.
Med minskad känslighet blir det svårare att stimulera, vilket gör det svårare att få erektion och ofta en sämre erektion när det väl händer.
Detta är förstås utöver alla andra nackdelar med låga testosteronnivåer, inklusive:
•Lägre sexlust
•Högre blodsocker
•Viktökning och förhårdnade artärer
•Störda sömnmönster
Penisatrofi Och Arteriell Plack
Officiellt kallad ateroskleros, det är i huvudsak samma process som händer i artärerna som leder till ditt hjärta och orsakar en hjärtattack.
När du blir äldre byggs plack upp på insidan av dina artärer. Detta problem blir värre ju mindre hälsosam din livsstil är.
Den processen händer dock inte bara i dina kransartärer. Den händer också över tid på de små artärerna i din penis.
Med ett mindre hål för blodet att passera genom tar det längre tid att fylla det svampiga vävnaden med blod, vilket gör det svårare att få en erektion.
Höga Stresshormoner Och Penisatrofi
Stress, som jag nämnt, är fruktansvärt för ditt sexliv, ända ner till storleken på din penis.
Höga nivåer av stresshormoner, såsom kortisol och adrenalin, påverkar ditt testosteron negativt.
Varför?
Eftersom hormoner handlar om balans. När du är en glad, hälsosam man har du lite kortisol i systemet. Det är bara att det är i balans med alla dina andra hormoner.
Men när du är stressad stiger dina kortisolnivåer kraftigt, vilket betyder att Leydig-cellerna i dina testiklar blir överväldigade.
Som ett resultat misslyckas de med att reglera allt där nere som de ska; din NO-produktion och syntas blir störd, din testosteronproduktion minskar, och din penis, ja, den dör lite.
Lyckligtvis finns det många sätt att minska dina stresshormoner, till exempel genom att använda örten ashwagandha.
Rökning Och Penisatrofi
Lägg till penisatrofi på den långa listan över negativa bieffekter av rökning.
Boston University School of Medicine gjorde en studie1 på 200 män och fann att rökning korrelerade med en mindre penis.
En annan studie2 från samma skola visade att rökning även orsakar erektil dysfunktion, medan att sluta förbättrar det.
Och orsaken är, återigen, ganska lätt att förstå.
Rökning förstör din erektion genom att skada blodkärlen och hämma blodflödet – två saker som är avgörande för att få stånd.
Och även om forskarna ännu inte har avslöjat den fulla omfattningen av skadan…
Med tanke på att detta är samma effekt som rökning har på hjärtat och anledningen till att rökning bidrar till hjärtsjukdomar och hjärtattacker, antar jag att den slutliga siffran kommer att få rökare att rygga tillbaka.
Läs mer om ED och rökning här.
Prostataoperation Och Penisatrofi
När du genomgår en operation finns det alltid risker. Men en risk med prostataoperation, särskilt prostataoperation för att behandla prostatacancer, är en mindre penis efter ingreppet.3
Och läkarna har inte varit särskilt öppna om detta…
Den faktiska längdförlusten varierar från studie till studie, men Journal of Urology tittade på 126 män som genomgått prostataoperation och fann att männen i genomsnitt förlorade en halv tum (1,3 cm) när de var slaka och cirka en tum när de hade erektion.
Dessutom verkar det som att detta är mindre en oväntad biverkning och mer ett förväntat utfall.
En annan studie fann att 71 % av prostatapatienterna rapporterade någon form av penisatrofi.4
Den lilla trösten här är att det finns två typer av skador som orsakar detta, varav endast en är permanent.
Den ena orsaken är skadade erektionsnerver, så kontraktionsnerverna får mer inflytande och drar ihop sig lite mer än de borde.
Det är som om din penis alltid tror att det är iskallt. Denna skada brukar försvinna eller helt läka med tiden.
Den andra orsaken är tyvärr permanent.
Det beror på att förutom att skada nerverna skadar kirurgen också den mjuka vävnaden. Sedan, när den läker, finns det inga erektioner (inklusive nattliga) som hjälper till att hålla penis i form.
Resultatet är att utan erektioner medan den mjuka vävnaden läker börjar den atrofiera och återfår aldrig riktigt sin tidigare längd (även efter att den är helt läkt).
Belly Fat Och Penisatrofi
När män åldras sjunker deras testosteron naturligt, och de tenderar att utveckla en liten mage. Detta beror inte bara på lathet (även om dålig kost och brist på motion definitivt bidrar).
När ditt testosteron sjunker ökar dina östrogennivåer, din ämnesomsättning saktar ner, du sover sämre och upplever mer stress.
Det gör viktökning alltför lätt – viktökning som sätter sig runt magen.
Tyvärr sätter detta igång en ond cirkel. När magfettet ökar, ökar också östrogenproduktionen, vilket ytterligare undertrycker manliga steroidhormoner som testosteron och DHEA.
Vilket, som du vet, inte är särskilt bra för storleken på din penis och testikeltillväxt.
Överhängande Mage Och Penisatrofi
Förebådande är en bieffekt av magfett – men en mycket, mycket verklig sådan.
Förebådande är när någons magfett (officiellt kallat den prepubiska fettkudden) sticker ut över penisen, vilket gör att den ser betydligt mindre ut än vad den egentligen är.
Detta kan bli så allvarligt att det finns fall där penisen nästan är helt dold i fettlagret.
Den goda nyheten är dock att detta är det lättaste av dessa problem att åtgärda – börja med styrketräning och konditionsträning, förbättra din kost och arbeta för att öka dina testosteronnivåer.
Brist På Sexuell Aktivitet Och Penisatrofi
Forskning har visat att din penis har ett slags ”använd eller förlora” mentalitet när det gäller hälsa.
För att ha hälsosamma, regelbundna erektioner som är konsekvent hårda och har samma storlek är det viktigt att faktiskt få erektion regelbundet.5
Du minns kanske hur prostatacancerpatienter upplever permanent förminskning på grund av bristande användning medan deras mjuka vävnad läker?
Samma sak kan hända dig om du inte får upp den regelbundet.
Målet här är att hålla den mjuka vävnaden mjuk. Sällsynta erektioner gör att den mjuka vävnaden hårdnar till kollagen, vilket minskar förmågan att fyllas med och hålla kvar blod, och därmed, att bli hård.
Slutsats Om Orsaker Till Penisatrofi
Penisatrofi är inte ett problem som de flesta män vill tänka på. Det sagt, det är ett problem med några alltför vanliga orsaker. Många av dessa bidrar till en nedåtgående spiral av ED – lägre nivåer av könshormoner leder till viktökning och stress, vilket ytterligare minskar de rätta hormonerna och ökar de felaktiga.
Dessa problem behöver vändas holistiskt för att lösa dem, arbeta naturligt för att öka testosteron och reglera hormonaktivitet.
Men många andra orsaker till Penisatrofi kan alla hanteras oberoende, och många med inget mer sofistikerat än livsstilsändringar.
Så vad blir det? Penisatrofi och en slapp mage, eller hård trä och en fantastisk kropp?
Jag vet vilket jag skulle välja.
Alwin Svensson
Skribent
Alwin Svensson är en expert inom hälso- och friskvårdsområdet med en djup förståelse för kognitiva störningar i hjärnan. Med en omfattande utbildning och erfarenhet, inklusive arbete vid Weill Cornell Medicine i New York, strävar Alwin efter att dela sin kunskap och insikter för att främja bättre hälsa och välbefinnande.
1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29551532/