Kan otrohet orsaka erektil dysfunktion hos män?

Otrohet kan ha djupgående konsekvenser för relationer och individer. Många män som blivit svikna eller varit otrogna kan uppleva erektil dysfunktion. I denna artikel utforskar vi sambandet mellan otrohet och erektil dysfunktion, hur dessa känslor påverkar libido, och vilka steg som kan tas för att återfå intimiteten och förtroendet i en relation.

• 21% av män och 7% av kvinnor har varit otrogna.
• Otrohet kan leda till erektil dysfunktion (ED).
• ED efter otrohet är en normal mänsklig reaktion.
• Känslor av chock, skuld och skam kan påverka erektioner.
• Viktigt att kommunicera och ta hand om sig själv efter otrohet.
• Det finns alternativa sätt till sex utan penetration.
• Förlust av libido på grund av stress och ångest är vanligt.
• ED kan även bero på andra orsaker, inte bara otrohet.

Forskning visar att 21% av män och 7% av kvinnor har varit otrogna mot sin nuvarande partner.

Alla har sin egen uppfattning om vad som är otrohet. Vissa tycker att emotionell otrohet är lika illa som fysisk otrohet, medan andra anser att sms eller att titta på pornografi kan räknas som att vara otrogen.

Oavsett var du personligen drar gränsen, kan många människor i relationer behöva hantera viss nivå av romantisk eller sexuell svek någon gång. Otrohet kan orsaka erektil dysfunktion (ED) för män som har varit otrogna och för män som har blivit svikna. Fortsätt läsa för att ta reda på exakt varför otrohet kan orsaka ED, och hur du kan få tillbaka dina erektioner om du har påverkats av otrohet.

Erektile Dysfunktion Och Affärer: Vad Är Kopplingen?

Erektil dysfunktion innebär att du inte kan få eller behålla en erektion. Det kan hända när du masturberar eller har sex med en partner.

De flesta män kommer att uppleva ED någon gång, så det kan vara bra att veta grunderna för hur och varför det händer. Din förmåga att bli hård, hålla dig hård och till slut få orgasm kan påverkas av många olika psykologiska och fysiska faktorer. En av dessa psykologiska faktorer kan involvera otrohet.

Om du har påverkats av otrohet och dina erektioner lider, är Amanda Barge, Mojos interna psyko-sexuella och relationsterapeut, här för att ge några välbehövliga svar.

Vi kommer att ta upp följande scenarier:

• Scenario 1: Du har ED efter att du blivit sviken
• Scenario 2: Du har ED efter att du varit otrogen
• Scenario 3: Du är orolig för att din partners ED är ett tecken på otrohet
• Scenario 4: Du är orolig för att din partner kommer att vara otrogen eftersom du har ED

Erektile Dysfunktion Efter Att Ha Blivit Sviken

Scenario 1: Din Partner Har Varit Otrogen Mot Dig, Och Det Har Leder Till Att Du Har Erektionsproblem

Att bli sviken är verkligen jobbigt. Och det gör saken värre om du kämpar med att få eller behålla erektioner efter det inträffar.

Men vi har viss goda nyheter för dig: att kämpa med ED efter otrohet är helt normalt. Du upplever en naturlig mänsklig reaktion.

Varför Händer Detta?

Din Kropp Kan Gå In I Chock

Vi frågade Amanda vad som händer i kroppen när du får veta att du har blivit sviken:

”Kroppen kan verkligen gå in i chock när en individ får reda på en förräderi. Vissa terapeuter säger att det kan kännas som en trauma, och du kan ha liknande symtom som de av PTSD.”

Dessa symtom kan inkludera:

• Att vara känslomässigt dysreglerad
• Känna sig bedövad och sedan översvämmas av ilska och sårad känsla
• Upprepade påträngande tankar
• Känna sig överväldigad
• Förlust av självkänsla
• Tvingande beteende
• Störningar i sömnen
• Förvirring
• Det kommer också att finnas höga nivåer av ångest

Under denna chocktillstånd kan det vara helt normalt att lida av ED med din partner, eftersom du behöver rätt sinne och kroppssignaler för att en erektion ska hända.

Din Libido Kan Dippa

Om du känner dig sviken av din partner, är det helt normalt att din libido (sexdrift) försvinner.

Medicinska experter enas om att stress, ångest och utmattning är vanliga orsaker till låg libido. Så om du hanterar känslorna av att bli sviken, kan du förvänta dig att din sexdrift minskar, och du är mindre benägen att få erektion som följd. Det är för att din hjärna helt enkelt inte skickar sexiga signaler till din penis.

Vad Kan Du Göra Åt Det?

Vi har fastställt att det är normalt att uppleva ED efter att ha blivit sviken – men vad gör vi härifrån?

Om du bestämmer dig för att stanna kvar med din partner, har Amanda följande tips:

1. Du Måste Ta Hand Om Dig Själv
   Kanske behöver du lite utrymme, och det är okej. Om du hoppas på att reparera relationen, förstå att det kan ta tid. Du kan behöva utforska dina idéer om kärlek och kanske konfrontera dina tvivel och rädslor. Försök att hitta stöd från vänner om du tror att det skulle hjälpa också.
   
2. Kommunikation Kommer Att Vara Viktigt
   Innan du pratar, ställ dig själv dessa frågor:
   • Kommer din partner att kunna ta ansvar för hur mycket de har sårat dig?
   • Kommer det att kännas säkert och tryggt?

Detta kommer att vara viktigt. Du kommer att behöva kommunicera och utforska varför detta hände om du ska reparera din relation framgångsrikt.

3. Ta Det Långsamt Och Gå I Din Egen Takt
   När det gäller om du vill ha sex igen med din partner, ta din tid. Till en början kan dina känslor kännas helt snurriga, och de kan vara ännu mer intensiva i sängen. Berätta för din partner hur du vill att sex ska vara. Om du behöver tid, förklara detta. Om du hellre vill bara hålla om varandra, be om detta. Om din partner förstår den smärta som orsakat, kommer de vara glada att gå i din takt.
   
4. Var Öppen För Olika Typer Av Sex
   Om penetrativt sex är uteslutet, men du är redo för en sexuell upplevelse med din partner, behöver du inte nödvändigtvis en erektion. Du kan utforska alternativ som leder till tillfredsställande sex som inte har något att göra med penetration, och det kan ta pressen av din penis. Tänk på allt som involverar tungor, fingrar och sexleksaker. Vi låter din fantasi göra resten.
   
5. Ta Hand Om Dina Erektioner
   Oavsett vad, om du behöver hjälp med att förbättra dina erektioner, kan Mojo hjälpa dig. Vi har experter tillgängliga för att ge dig råd och många praktiska verktyg för att hjälpa dig att få och hålla dig hård efter att du har upplevt otrohet. Vi har hjälpt tusentals andra män, och vi kommer finnas här när du är redo.

Erektile Dysfunktion Efter Otrohet

Scenario 2: Du Har Varit Otrogen Mot Din Partner Och Nu Kan Du Inte Få Erektion

Vi är en bedömningsfri zon här på Mojo, och det är vår prioritet att få dina erektioner tillbaka på rätt spår.

Om du har svårt med erektioner efter att ha varit otrogen, är du inte ensam.

Varför Händer Detta?

Känslor Av Skuld Och Skam

Om ditt intresse helt har skiftat från din partner till någon annan, kan det finnas en djupare orsak till varför dina erektioner lider i din relation.

Men om du gjorde ett misstag och fortfarande vill få det att fungera med din partner, säger Amanda till oss:
”Skam är en av de svåraste känslorna vi kan känna, och den kan ofta manifestera sig som ångest. Otrohet känns sällan bra, vi är hårdkodade att inte njuta av dessa känslor. Påträngande tankar och dåligt samvete för att ha sårat någon (även om de inte vet), kan alla leda till problem med normal upphetsning och ED. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa.”

Det är ganska enkelt: skulden och skammen för otrohet kan orsaka ED. Detta beror på att dessa påträngande tankar innebär att du inte är i rätt mentala utrymme för att skickas signaler till din penis för att bilda en erektion.

Vad Kan Du Göra Åt Det?

1. Bestäm Om Du Ska Vara Ärlig
   Saker blir lite mer komplicerade när du måste bestämma om du ska berätta för din partner att du har varit otrogen. Och vi måste erkänna här – vad du än bestämmer kan påverka dina erektioner. Om du varit otrogen tidigare och det inte kommer att hända igen, tycker vissa människor att det är en bra idé att hålla det hemligt för att skydda din partner från smärta. Men det är en börda du måste bestämma om du kan och vill bära, och glöm inte att skulden kan leda till erektionsproblem.
   
2. Om Det Är Situationsbundet, Förstå Varför Det Händer
   Ibland kan du ha situationsbundet ED. Kanske betyder detta att du har problem med din partner, men kan hantera en engångsförbindelse. Om du vill stanna kvar i din relation, kan det vara en bra idé att utforska vad som orsakar detta problem.
   
3. Kommunicera Med Din Partner Och Visa Ånger
   Om du bestämmer dig för att avslöja din otrohet och försöka reparera din relation, säger Amanda att du måste vara beredd att ha öppna och konstruktiva samtal. Att uttrycka ånger mot din partner är avgörande om du vill försöka reparera saker. Du kommer behöva ge dem tid att återhämta sig från den första chocken, och vara beredd på deras ilska och sårad känsla.
   
4. Lär Dig Och Respektera Din Partners Gränser
   Du måste också vara beredd att vänta tills de är redo att vara fysiska igen, och de kanske vill bestämma när och hur detta händer. Det är viktigt att lyssna på och respektera dessa gränser medan din partner läker.
   
5. Arbeta På Dina Erektioner
   Du kan ta denna tid för att arbeta på dig själv och dina erektioner. Mojo har allt du behöver, med olika expertledda guidade övningar och meditationer du kan öva ensam. Dessa kommer att hjälpa dig att minska känslor av stress och skuld, hålla dig borta från ditt huvud under sex, och i slutändan få och hålla dig hård.
   

Är Erektile Dysfunktion Ett Tecken På Otrohet?

Scenario 3: Du Är Orolig För Att Din Man Är Otrogen Eftersom Han Inte Kan Få Erektion

Okej, vi vet att vi just sa att män som är otrogna kan kämpa med erektil dysfunktion. Men detta betyder inte att du behöver panikera om din pojkvän eller make inte kan få erektion, eftersom det finns så många andra skäl som kan ha orsakat din partners ED.

Så, din man som har svårt att få erektion är absolut inte konklusiv bevis för att han är otrogen. Faktum är att det är lugnande att veta att det i verkligheten kan vara helt motsatt:

”Män med ED, och så många unga män jag ser nu, säger att det beror på att de bryr sig så mycket om sin partner. De vill verkligen att relationen ska fungera, och det är trycket de lägger på sig själva som kan leda till psykologiska erektionsproblem.”

Vad Kan Du Göra Åt Det?

Det finns ett par enkla saker du kan göra om din pojkvän har ED och du är orolig att han kanske är otrogen:

1. Panikera Inte!
   Det är vanligt och extremt stressande att hantera den konstanta tanken: ”Han kan inte få erektion, är han otrogen?” Tryck på paus en minut, ta ett djupt andetag, och kom ihåg att ED kan vara resultatet av en lång lista av andra skäl som inte har något att göra med otrohet. Försök att inte dra förhastade slutsatser eller bli anklagande.
   
2. Du Gissade Rätt…Kommunicera
   Det bästa du kan göra om din pojkvän eller man inte kan få erektion, säger Amanda, är att prata med honom. För många män är det första steget för att lösa problemet att öppna sig om ED.
   
3. Ta Fokuset Från Penis
   Amanda säger att förlänga förspelet kan vara en bra idé. Om du kan ta bort fokus från penetration och fokusera på andra saker, kan din man kunna slappna av.

Orolig För Att Din Partner Kommer Att Vara Otrogen För Att Du Har ED

Scenario 4: Du Är Orolig För Att Din Partner Kommer Att Vara Otrogen Eftersom Du Kämpar Med Att Få Erektion

Amanda berättade för oss att det är vanligt att tänka att om du inte kan få erektion, kan du inte tillfredsställa din partner, och de kanske letar efter den tillfredsställelsen någon annanstans. Hon sa:

”Det är mycket typiskt för en man att tänka: ’Min partner skulle ha det bättre utan mig. De förtjänar bättre.'”

Vad Kan Du Göra Åt Det?

1. Kom Ihåg D-L-R (Önskan, Kärlek, Omtanke)
   Oavsett om du dejtar en man eller en kvinna, är det viktigaste att se till att de fortfarande känner sig trygga och önskade. Oavsett om du kan få erektion eller inte, kan du visa dem att de känner sig önskade, älskade och trygga på andra sätt.
   
2. Stäng Inte Av
   Om du har ED, är det bästa du kan göra att prata med din partner. ”Vi uppmuntrar verkligen män att öppna upp samtal med sina partners. Ibland är det bara att ha ett samtal som är tillräckligt för att ED ska försvinna. Det kan vara så enkelt.”
   
3. Kom Ihåg Att Din Penis Inte Behöver Ha Den Ledande Rollen
   Bra sex är möjligt utan en erektion, när du kommer ihåg att det finns hundratals olika sätt att få din partner att få orgasm som inte involverar penetrativ sex.

Innan Du Går

Sammanfattningsvis kan otrohet spela en del roll i våra romantiska liv någon gång. Så, oavsett om du har varit otrogen eller blivit sviken, om dina erektioner har påverkats, är Mojo här för att hjälpa dig att återfå ditt sexliv.

Du kommer att hitta:

• Expertvägledning och videokurser
• Praktiska övningar och tekniker
• Meditationspoddar
• Gemenskapsstöd och live-evenemang

Mojo syftar till att ge användarna användbara resurser för välbefinnande; men du bör inte helt förlita dig på åsikter eller råd som finns på webbplatsen eller ges av gemenskapen. Sök alltid råd från en kvalificerad läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal innan du agerar.

Ansvarig utgivare: Livfull använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29551532/