Kan Magnesium och erektil dysfunktion påverka varandra?

Har du funderat på om magnesium kan påverka erektil dysfunktion? Många söker svar på hur mineraler kan påverka sin sexualhälsa, men evidensen är inte alltid tydlig. I denna artikel utforskar vi kopplingen mellan magnesium och ED, samt vilka livsstilsförändringar och medicinska behandlingar som kan göra skillnad.

• Erektil dysfunktion (ED) kan vara ett symptom på hälsoproblem.
• Symtom inkluderar svårighet att få och behålla erektioner.
• Riskfaktorer: hög ålder, diabetes, hjärtsjukdom, tobaksbruk.
• Magnesium är viktigt för kroppen men har inte bevisats förbättra ED.
• Livsstilsförändringar som att sluta röka och träna kan hjälpa.
• Mediciner som Viagra och Cialis kan öka blodflödet.
• Kontakta läkare för diagnos och behandling av ED.

Översikt

Har du svårt att upprätthålla en erektion under sex? Du kan ha att göra med erektil dysfunktion (ED) eller impotens. Du kanske har hört att magnesiumtillskott kan förbättra ED, men studier visar inte mycket som stöder denna idé. Här är mer information om ED, dess symtom och riskfaktorer samt olika behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig.

Vad är Erektil Dysfunktion?

Om du har problem med att behålla en erektion ibland är det vanligtvis ingen anledning till oro. När problemet däremot är kvarstående kan det indikera en större hälsoproblematik som hjärtsjukdom eller diabetes.

Symtomen på ED inkluderar:

• svårighet att få en erektion
• svårighet att upprätthålla en erektion
• förlust av intresse för sex
• för tidig ejakulation

Så mycket som 4 procent av män i femtioårsåldern och upp till 17 procent av män i sextioårsåldern har ED. Yngre män kan också uppleva regelbundna svårigheter att nå och behålla en erektion av olika skäl.

Riskfaktorer och Diagnos av ED

Att få en erektion involverar både hjärnan och kroppen, och många faktorer kan störa balansen. Om du upplever några symtom på ED och har riskfaktorer kan det vara en bra idé att besöka din läkare för en kontroll. Riskfaktorer för ED inkluderar:

• hög ålder
• tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom, ångest och depression
• prostataproblem
• användning av mediciner för att behandla medicinska och psykologiska tillstånd
• ett kroppsmassindex (BMI) i övervikt eller fetma
• tidigare skador, operationer eller medicinska behandlingar
• kraftig användning av tobaksprodukter, droger eller alkohol
• en historia av intensiv cykling under långa perioder

ED diagnostiseras vanligtvis genom att fråga om en persons sexuella historia och genom att göra en fysisk undersökning. Du kan också få laboratorietester för att kontrollera hormonnivåer och andra värden. En psykosocial utvärdering kan bedöma eventuella psykologiska faktorer som kan bidra till ditt tillstånd.

Magnesium och ED

Magnesium är ett mineral som ansvarar för att reglera många av kroppens reaktioner, inklusive:

• proteinsyntes
• muskel- och nervfunktion
• blodsockerkontroll
• blodtrycksreglering

Du kan hitta det i livsmedel som nötter, frön och gröna bladgrönsaker eller i olika kosttillskott och vissa mediciner.

År 2006 publicerade BJU International en studie som utforskade ett möjligt samband mellan låga magnesiumnivåer och för tidig ejakulation. Resultaten från denna lilla studie förblir inkonklusiva, men studien har väckt diskussion om magnesium och ED på många online-resurser.

Det har inte genomförts några moderna studier för att stödja dessa påståenden. I slutändan finns det lite bevis för att ett ökat intag av magnesium hjälper mot ED.

Biverkningar av Magnesium

Om du väljer att ta kosttillskott, gör det klokt. För mycket magnesium från livsmedelskällor utgör liten risk för din hälsa. Dina njurar hjälper kroppen att bli av med överskottet genom urinen.

För mycket magnesium från kosttillskott eller mediciner kan ge obehagliga gastrointestinala biverkningar, inklusive:

• diarré
• illamående
• magkramp

Om du har njursjukdom kan ett överdrivet intag av magnesium vara riskabelt. Prata med din läkare innan du tar kosttillskott eller receptfria mediciner som innehåller magnesium.

Ditt bästa alternativ för att upprätthålla friska magnesiumnivåer är en kost rik på frukt, grönsaker, baljväxter och andra mineralrika livsmedel. Är du fortfarande orolig för att du kan ha brist på magnesium? Din läkare kan testa ditt blod för att bestämma dina nivåer och ordinera lämpliga tillskott om det behövs för din allmänna hälsa.

Behandlingsalternativ

Livsstilsförändringar

Om du lider av ED kan enkla livsstilsförändringar hjälpa.

• Om du röker, sluta idag. Passa på att begränsa ditt alkoholintag och undvik andra droger.
• Få regelbunden motion. Att röra på sig kan hjälpa dig att gå ner i vikt, sänka kolesterol- och blodtrycksnivåer, öka energinivåerna och hjälpa mot ångest och sömnproblem.
• Minska stressen. Kroppen hanterar stress på olika sätt.
• Ät en hälsosam kost.
• Besök din läkare för att utesluta några större hälsoproblem som kan orsaka din ED.

Förutom att modifiera din livsstil finns det olika behandlingar som din läkare kan ordinera eller rekommendera.

Mediciner

Det finns olika receptbelagda mediciner som hjälper till att öka blodflödet till penis. Dessa inkluderar:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Dessa mediciner har biverkningar, inklusive huvudvärk, oro i magen och nästäppa. De kan också interagera med andra läkemedel. Många män har dock tagit dem framgångsrikt.

Det finns också olika mediciner som kan administreras med en nål eller i suppositorieform. Testosteronterapi är ett annat alternativ för fall där ED orsakas av låga hormonnivåer.

Icke-medicinska Behandlingar

Om mediciner inte hjälper kan din läkare också utforska några av följande alternativ och deras associerade risker:

• en penispump, som skapar en erektion genom att dra blod till penis
• ett penisinplantat, som involverar stavar som är uppblåsbara eller semi-stela för erektioner på begäran
• kirurgi, vilket kan fungera om du har blodflödesproblem som hindrar en erektion

När ska du Kontakta Din Läkare

Innan du försöker behandling för ED hemma, boka en tid hos din läkare. Eftersom ED kan vara ett symptom på andra hälsoproblem är det viktigt att förstå orsaken så att du kan hitta den bästa lösningen.

ED är ett vanligt problem för män i alla åldrar, så håll inte tillbaka någon information som kan hjälpa till med din diagnos. Ju fler detaljer du kan ge, desto bättre chans har din läkare att hitta rätt handlingsplan för dig.

Behandling Kan Hjälpa

Erektil dysfunktion är ett komplext problem som kan påverka både kroppsligt och psykiskt. Med rätt behandling, inklusive enkla livsstilsförändringar, kan många män hitta lindring från sina symtom.

Ansvarig utgivare: Livfull använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29551532/