Erektil dysfunktion är ett utmanande och känsligt ämne som påverkar många män idag. Oavsett om det handlar om stress, medicinska tillstånd eller psykologiska faktorer, kan detta tillstånd ha en djup inverkan på livskvalitet och relationer.
Men finns det alternativa behandlingsmetoder tillgängliga? Hypnos framträder som en intressant möjlighet. I denna artikel utforskar vi kopplingen mellan hypnos och erektil dysfunktion, samt hur det kan hjälpa till att övervinna dessa hinder.
- Erektil dysfunktion (ED) påverkar många män och kan ha både psykologiska och medicinska orsaker.
- Psykologiska faktorer kan spela en stor roll i ED, även vid rent fysiologiska problem.
- Hypnos kan ge positiva resultat för män med ED, genom att hantera psykologiska hinder.
- Vanliga fysiska orsaker inkluderar kärlproblem, hormonella obalanser och nervskador.
- Binom ED och psykiska faktorer som ångest och tidigare negativa erfarenheter kan också påverka tillståndet.
- Hypnoterapi kan lära tekniker för att öka avslappning och visualisering för att förbättra erektion.
- Det är viktigt att söka medicinsk hjälp om du upplever ED.
Erektil dysfunktion (ED) kan vara ett av de mest nedslående fysiska problemen en man kan uppleva. Att inte kunna uppnå (eller upprätthålla) en erektion samtidigt som man känner sexuell åtrå är psykologiskt frustrerande och kan belasta en relation även med den mest förstående partnern. ED har både medicinska och psykologiska orsaker, och är ofta en blandning av båda.
”Om en man kan uppnå och upprätthålla en erektion i vissa situationer, som vid egen stimulering, men inte i andra, som med en partner, så har dessa situationer ofta psykologiskt ursprung,” säger S. Adam Ramin1, MD, urologisk kirurg och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
”Och även i fall där orsaken är rent fysiologisk, såsom ett kärlproblem som påverkar blodflödet, finns det också ett psykologiskt element,” säger han.
Detta tyder på att ditt sinne kan spela en viktig roll för att övervinna ED, oavsett dess källa. Faktum är att många personer med ED rapporterar positiva resultat när de använder hypnos för att hjälpa till att få och upprätthålla en erektion.
De Fysiska Orsakerna till ED
En erektion uppnås när artärerna som för blod till penis sväller med blod och stänger av venerna som tillåter blod att cirkulera tillbaka i kroppen. Det innehållna blodet och det erektila vävnad bildar och upprätthåller erektionen.2
ED inträffar när inte tillräckligt med blod flödar till penis för att vara uppenbar länge nog för att uppskattad penetration. Medicinska orsaker inkluderar kardiovaskulära tillstånd som åderförkalkning, högt blodtryck och höga kolesterolnivåer, eftersom alla dessa tillstånd negativt påverkar blodflödet.
Neurologiska och nervstörningar kan också avbryta nervsignaler och förhindra en erektion. Diabetes kan också spela en roll i ED, eftersom en av de långsiktiga effekterna av den sjukdomen är nervskador. Vissa mediciner bidrar till ED, inklusive antidepressiva och behandlingar för högt blodtryck.
Män som röker, regelbundet dricker mer än två alkoholhaltiga drycker om dagen och är överviktiga har en större risk att drabbas av ED. Risken för ED ökar också med åldern.3
Medan endast cirka 4 procent av männen upplever det vid 50 års ålder, stiger den siffran till nästan 20 procent av männen i 60-årsåldern. Ungefär hälften av män över 75 har ED.
Vilken Roll Spelar Hjärtat?
I viss mening börjar erektioner i hjärnan. ED kan också orsakas av:
- en tidigare negativ sexuell erfarenhet
- känslor av skam kring sex
- omständigheterna kring en viss kontakt
- brist på intimitet med en partner
- stressfaktorer som inte har något att göra med sex alls
Att återkalla ett enskilt avsnitt av ED kan bidra till framtida episoder.
”En erektion börjar när en beröring eller tanke knuffar hjärnan att skicka signaler om upphetsning till nerverna i penis,” förklarar Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog. ”Hypnoterapi kan ta itu med det rent psykologiska och kan bidra betydligt till behandlingen av blandade ursprung,” säger han.
Dr. Ramin instämmer. ”Oavsett om problemet är fysiologiskt eller psykologiskt i ursprung, är den psykologiska aspekten mottaglig för hypnos och avslappningstekniker.”
Jerry Storey är en certifierad hypnoterapeut som också lider av ED. ”Jag är 50 nu, och jag hade min första hjärtattack vid 30,” säger han.
”Jag vet hur ED kan vara en kombination av fysiologiska, neurologiska och psykologiska faktorer. I många fall leder den medicinska nedsättningen till en psykologisk ökning av de fysiologiska problemen. Du tänker att du inte kommer att kunna ’få upp den’, så du gör det inte.” Storey producerar videor för att hjälpa män att övervinna ED.
Hypnoterapi Lösningar
Den licensierade hypnoterapeuten Seth-Deborah Roth4 rekommenderar att först arbeta direkt med en hypnoterapeut personligen eller via videokonferens för att lära sig själv-hypnosövningar som du kan öva på egen hand.
Roths enkla själv-hypnosövning börjar med avslappning, och sedan förfinar man fokus på att skapa och upprätthålla en erektion. Eftersom ångest är en så kritisk komponent av ED, börjar tekniken med cirka fem minuter av ögonstängd avslappning.
”Stäng ögonen och slappna av så mycket att du låter dig föreställa dig att de är så tunga och avslappnade att de inte kommer att öppna sig. Gå vidare och ge efter för känslan att de bara inte kommer att öppna sig, och säg till dig själv mentalt hur tunga de är. Försök sedan att öppna dem och lägg märke till att du inte kan,” instruerar hon.
Därefter råder Roth flera minuter av fokuserad medvetenhet för att fördjupa avslappningen med varje andetag.
När du är helt avslappnad och andas lätt, vänd ditt fokus till att föreställa dig din partner i sensual detalj. ”Föreställ dig att du har en ratt och att du kan öka blodflödet till din penis. Fortsätt bara att vrida upp ratten och öka flödet,” råder Roth.
Visualisering hjälper till att upprätthålla erektionen. Roth föreslår att stänga dina nävar och föreställa dig kraften i din erektion. ”Så länge dina nävar är slutna är din erektion ’stängd’,” säger hon. Dessa stängda nävar kan också skapa en koppling med din partner när ni håller handen.
Roth tillägger också att hypnoterapi kanske inte fokuserar på att få erektionen, utan istället på de psykologiska problem som förhindrar den. Till exempel säger hon: ”Ibland kan känslomässigt skadliga tidigare erfarenheter släppas med hypnoterapi. Att regressera till erfarenheten och släppa den är en fördel med sessionen. Hjärnan vet inte skillnaden mellan verklighet och fantasi, så i hypnos kan vi föreställa oss saker på ett annat sätt.”
Erektil dysfunktion kan vara det första tecknet på ett allvarligt problem som hjärtsjukdom eller diabetes. Oavsett källan uppmanar Dr. Ramin alla som upplever det att söka medicinsk hjälp.
Alwin Svensson
Skribent
Alwin Svensson är en expert inom hälso- och friskvårdsområdet med en djup förståelse för kognitiva störningar i hjärnan. Med en omfattande utbildning och erfarenhet, inklusive arbete vid Weill Cornell Medicine i New York, strävar Alwin efter att dela sin kunskap och insikter för att främja bättre hälsa och välbefinnande.
1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29551532/