Erektionsproblem är en vanlig utmaning, men många söker naturliga lösningar. Shilajit, ett kraftfullt kosttillskott, kan vara en väg till bättre sexuell hälsa. Med sina unika egenskaper kan det påverka inte bara erektioner utan även testosteron och cirkulation. I denna artikel utforskar vi hur Shilajit kan förbättra din sexuella prestation och hjälpa dig att nå dina mål.
- Shilajit kan förbättra erektionen, särskilt efter första doserna.
- Efter initiala effekter, cykla av i en vecka för att återfå effekten.
- För testosteron och spermaproduktion, ta dagligen men cykla av ibland.
- Dosera en gång i veckan och ta shilajit med varmt kaffe för snabb effekt.
- Stresshormoner minskar och dopamin ökar, vilket förbättrar sexuell hälsa.
- Shilajit ökar testosteronnivåer och cirkulation, vilket gynnar erektionen.
Jag har använt shilajit för erektioner i flera år nu. Under denna tid har jag lärt mig en hel del om detta kraftfulla kosttillskott.
För det första, du kommer att få den största erektionseffekten de första gångerna du tar det. Men efter de första doserna kommer erektionsboosten att avta lite. Du kan dock få tillbaka de erektionerna om du pausar i en vecka och sedan börjar igen. Detta är den plan jag följer.
Men det är inte det enda sättet som det kan göras på, eftersom testosteron-/testikelfördelarna inte bleknar lika snabbt. Så om större testiklar, mer sperma och mer testosteron är dina främsta mål kan du ta shilajit dagligen under en lång tid innan det blir nödvändigt att cykla av. Det finns en annan anledning till att du kanske vill ta shilajit dagligen: eftersom detta kosttillskott förstärker effekten av andra kosttillskott du kan ta.
Till exempel, om du använder shilajit med getgräs, tongkat ali eller tallpollen, kommer du att känna en mycket större hormonell/erektionspåverkan än om du tog någon av dessa örter isolerat.
Om du bestämmer dig för att använda shilajit för erektioner, föreslår jag att du doserar en gång var 7:e dag med en högkvalitativ harts. För att öka effekten, ta en ärtstor bit, ta sedan en klunk varmt kaffe och låt hartset smälta i munnen, håll det i ungefär 30 sekunder. Denna metod kringgår leveren och får shilajit att nå ditt blodomlopp mycket snabbare.
Nu kommer denna nästa punkt att låta konstig, men det är sant. När du smälter shilajit i munnen på detta sätt, kommer dina testiklar faktiskt att växa i storlek inom ett par timmar.
En annan sak du kommer att märka är att alla dessa fördelar med shilajit kommer mycket starkare när du redan känner det hormonellt. Med andra ord, om du vaknar med morgonstånd och en anständig nivå av sexuell lust, kommer en dos shilajit att höja saker till stratosfären.
Självklart gäller detta för alla kosttillskott, vilket förklarar varför varje kosttillskott du tar behöver åtföljas av en sida av goda livsstilsvanor.
Nu låt oss sammanfatta innan jag skickar dig vidare till Jason. Om du bestämmer dig för att använda shilajit för erektioner, ta det en gång i veckan, och cykla sedan av det i sju dagar. Se till att använda shilajit en dag när sex mest sannolikt kommer att ske, eftersom detta kommer att ge en erektions-efterglöd-effekt som inträffar varje gång du har en framgångsrik sexuell erövring.
Å andra sidan, om ditt primära mål är mer testosteron, mer sperma och större testiklar, kan du ta shilajit dagligen. Jag skulle dock fortfarande sluta då och då för att ge din lever en paus.
Shilajit För Erections – Del 2
Shilajit (även kallat ”bergsvett” eller ”stenolja”) ser inte ut som något du skulle vilja äta. Det sipprar ut som ett harts från sprickor i berget, där det samlas under årtionden.
Shilajit är en humisk substans, vilket innebär att det är en typ av humus. Inte den läckra kikärtsröran, utan snarare ett jordliknande ämne gjort av nedbrytande växter, svamp och lav. När humus samlas i sprickor mellan berget, trycks det in i pasta. När bergen värms upp, expanderar shilajit och sipprar ut från sprickan.
Det mesta medicinska shilajit kommer från högt upp i Himalaya, Kaukasus eller Altai-bergen, och är rikt på huminsyra, vitaminerna A, B och C, samt de flesta kostmineraler. Detta är uppenbarligen bra för allmän hälsa, och viss forskning visar att det kan vara särskilt bra för sexuell hälsa av flera anledningar.
Shilajit Minskar Stresshormoner
Shilajit är en kraftfull adaptogen. Det innebär att det minskar din utsöndring av stresshormoner under perioder av stress. Stress är dåligt för erektil hälsa eftersom de stresshormonerna påverkar fysiologin bakom erektioner, testosteronproduktion och libido på ett allvarligt sätt. Vissa föreningar i shilajit blockerar kortisol, vilket direkt minskar stressens inverkan på din sexuella hälsa.
Under tiden har det visat sig att shilajit ökar din produktion av dopamin. Dopamin är ett må-bra-hormon som din kropp frisätter vid tillfällen som efter träning, när du njuter av en fantastisk film, eller när du spenderar tid med vänner och nära och kära. Den ökade dopaminproduktionen minskar ångest, trötthet och depression – alla faktorer som har negativa effekter på din förmåga att uppnå och bibehålla en erektion. Det är en dubbel-kick av erektiv välmående.
Shilajit Ökar Testosteron
Du vet redan hur viktigt testosteron är för många aspekter av sexuell hälsa. Det är det primära manliga könshormonet, och dess påverkan inkluderar, men är inte begränsad till:
- Libido
- Energi och trötthet
- Erektiv hälsa
- Spermproduktion
- Spermakvalitet
- Testikelhälsa
- Humör
För lite testosteron (hos män) har en negativ påverkan på alla dessa faktorer. En hälsosam mängd kan skapa positiva förändringar i var och en av dem. Forskning1 om shilajit tyder starkt på att det kan hjälpa till att skapa en hälsosam eller över genomsnittlig mängd.
Ett par studier2 som genomfördes under de senaste sex åren undersökte effekten av shilajitextrakt på testosteronnivåer hos både infertila män och män som var sexuellt friska. Båda noterade en betydande ökning av indikatorer för testosteron och sexuell hälsa efter en behandling på 90 dagar.
De friska subjekten hade en genomsnittlig ökning av testosteron på 20%, medan de infertila subjekten såg en ökning på 23%. De infertila subjekten testades även för spermiernas antal och kvalitet, med ökningar på 61% och 37% i de två mätningarna.
Shilajit Ökar Cirkulationen
Som du kanske minns från andra artiklar på denna webbplats, är cirkulation den mekanism genom vilken erektioner sker. Dålig cirkulationshälsa innebär dålig erektil hälsa, och bättre erektil hälsa förlitar sig på förbättrad cirkulationshälsa. Shilajit erbjuder en kombination av fördelar för erektil hälsa tack vare sina många hälsofrämjande fördelar för det mänskliga cirkulationssystemet.
Den första effekten är en direkt förbättring av hjärtats funktion, en effekt som har erkänts i århundraden av utövare av ayurvedisk hälsa. Shilajit skyddar direkt musklerna i hjärtat, förbättrar tonus för bättre funktion medan det gör det mer motståndskraftigt mot hjärtattack.
Den andra effekten är förbättrad cirkulation3. Den fulvinsyra som finns i shilajit förbättrar direkt effektiviteten i ditt kardiovaskulära system, vilket ökar blodflödet och mängden syre i det flödande blodet.
Den tredje effekten är minskad inflammation4, vilket är bra eftersom inflammation avleder blodflödet från sin vanliga väg.
Sammanvägt motsvarar dessa tre fördelar direkt enklare, längre, starkare erektioner. Ett hälsosamt hjärta plus hälsosamma erektioner är aldrig dåliga nyheter.
Shilajit För Erections – Slutsats
Förutom påverkan på sexuell hälsa, är fördelarna för att lindra stress och den fysiska påverkan av stress skäl nog att lägga till shilajit i din dagliga rutin. Inte mycket forskning har gjorts om hur mycket shilajit som ska tas för bästa resultat. Endast två mänskliga studier har genomförts, vilket har funnit att 200 mg per dag var tillräckligt för att göra en betydande skillnad.
Se bara till att du tar det första på morgonen, eftersom det ökar energin och kan leda till sömnlöshet om det tas för sent på dagen. Studien som nämndes ovan fann att de bästa resultaten kom efter 90 dagar av kontinuerlig användning, så ge inte upp på protokollet om du inte ser en omedelbar förbättring av erektionerna.
Alwin Svensson
Skribent
Alwin Svensson är en expert inom hälso- och friskvårdsområdet med en djup förståelse för kognitiva störningar i hjärnan. Med en omfattande utbildning och erfarenhet, inklusive arbete vid Weill Cornell Medicine i New York, strävar Alwin efter att dela sin kunskap och insikter för att främja bättre hälsa och välbefinnande.
1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29551532/