Erektil dysfunktion i 50-årsåldern – Vad kan du göra?

Att nå 50-årsåldern kan komma med många förändringar, både fysiskt och mentalt. En vanlig, men ofta tyst, kamp som många män upplever är erektil dysfunktion (ED). Det är inte bara en personlig utmaning, utan något som påverkar relationer och livskvalitet. Men vad orsakar detta problem, och hur kan det hanteras? I denna artikel utforskar vi de faktorer som bidrar till ED i 50-årsåldern och erbjuder råd om hur man kan ta itu med det.

• 50% av män i 50-årsåldern har erektil dysfunktion (ED).
• Vanliga symtom inkluderar svårigheter att få eller behålla stånd.
• Fysiska orsaker kan vara diabetes, högt blodtryck, och låg testosteronnivå.
• Psykologiska orsaker inkluderar stress, depression och relationsproblem.
• Livsstilsfaktorer som rökning, dålig sömn och hög alkoholkonsumtion kan bidra.
• Plötslig ED kan orsakas av akuta stressiga situationer.
• Behandling inkluderar mediciner, psykoterapi, och livsstilsförändringar för att förbättra erektioner.

Om du är i 50-årsåldern och känner att din penis har svikit dig på sistone, kan du stå inför erektil dysfunktion (även känd som ED eller impotens).

I det här inlägget ska vi titta på:

• Hur Vanligt Erektil Dysfunktion Är I Din 50-Och
• Tecken På Erektil Dysfunktion I Din 50-Och
• Orsaker Till Erektil Dysfunktion I Din 50-Och
• Plötslig Erektil Dysfunktion Vid 50 Års Ålder
• Hur Man Tacklar Erektil Dysfunktion Vid 50

Hur Vanligt Är Erektil Dysfunktion Vid 50?

Forskning visar att 50% av män i 50-årsåldern drabbas av erektil dysfunktion. Och när du blir äldre ökar också chansen att inte kunna få stånd. 60% av män i 60-årsåldern och 70% av män i 70-årsåldern upplever någon form av ED.

Men vi har goda nyheter: det finns många sätt att behandla ED i din 50-årsålder, och du kan också vidta åtgärder för att minska risken för att få ED när du når dina äldre år.

Fortsätt läsa för att ta reda på hur du kan stärka och skydda dina erektioner (och fortsätta njuta av bra sex i din 50-årsålder och framåt).

Tecken På Erektil Dysfunktion I Din 50-Och

Det är normalt att ha problem med att få ett stånd då och då. Men om du regelbundet upplever följande symtom kan du ha ED:

• Inte Kunna Bli Så Hård Som Du Vill
• Ha Svårt Att Bli Hård Överhuvudtaget
• Tycka Det Är Utmanande Att Hålla Sig Hård
• Tappa Ditt Stånd Innan Du Är Klar

Du kan läsa allt om tecken och symtom på ED här.

Orsaker Till Erektil Dysfunktion I Din 50-Och

ED kan orsakas av fysiska, psykologiska och livsstilsrelaterade skäl (eller en blandning av alla tre).

Vi har kategoriserat dem nedan, medan vi tittar på vad som kan orsaka erektil dysfunktion i din 50-årsålder.

Fysiska Orsaker Till ED I Din 50-Och

Några fysiska orsaker till ED är:

• Parkinsons Sjukdom
• Diabetes
• Multipel Skleros
• Biverkningar Av Förskriven Medicin
• Behandlingar För Prostatacancer Eller Förstoring Av Prostata
• Kirurgiska Ingrepp Eller Skador Som Påverkar Det Pelvikala Området Eller Ryggraden
• Låga Testosteronnivåer

Andra fysiska orsaker till erektil dysfunktion relaterade till blodflödet är:

• Blockerade Blodkärl (Ateroskleros)
• Högt Kolesterol
• Högt Blodtryck
• Hjärtproblem

Dessa hälsoproblem begränsar alla blodflödet till din penis, vilket gör det svårt att få ett stånd.

Psykologiska Orsaker Till Erektil Dysfunktion Hos 50-åringar

Om du bara har erektionsproblem ibland, är det mer sannolikt att de orsakas av ett psykologiskt ED-problem. Till exempel, du får stånd när du onanerar men inte under sexuell aktivitet med någon annan.

Några av de psykologiska orsakerna till ED hos 50-åringar är:

• Stress
• Relationsproblem
• Depression
• Ångest

Stress

Stress kan orsaka ED. Att vara i 50-årsåldern kan ofta leda till extra stress utlösta av saker som:

• Uppleva Relationsproblem: Gräl, Uppbrott, Skilsmässa, Eller Otrohet
• Träffa Nya Partner Efter En Skilsmässa Eller Uppbrott: Deala Med Nya Personer, Ha Nya Sexuella Partner, Eller Inleda En Ny Relation
• Ta Hand Om Avkommor: Uppfostra Yngre Barn, Eller Hantera Tonåringar Och Ungdomar
• Försöka Få Barn: Svårt Att Bli Gravid, Adoptera Ett Barn, Eller Genomgå Fertilitetsbehandlingar
• Förändringar I Boendesituationer: Flytta, Omvärdera Ett Hem, Eller Relokalisera
• Att Se Förändringar I Din Kropp: Fler Rynkor, Tunna Hår, Gå Upp I Vikt, Få Mer Grått Hår Eller Notera En Minskning I Libido
• Oro För Din Familj: Känna Ansvaret För Din Partner Och Barn, Eller Ta Hand Om Åldrande Föräldrar
• Press På Jobbet: Bli Uppsagd, Tävla Om Befordran, Eller Känna Missnöje Med Din Karriär
• Oro För Ekonomi: Låna Pengar Eller Ta Ut Lån, Ekonomiska Tryck, Eller Skuld
• Känsla Av Ensamma: Om Dina Barn Har Flyttat Hemifrån Och Du Har Blivit En Tom Hona, Eller Efter Att Ha Förlorat Kontakten Med Vänner
• Uppleva En ‘Medelålderskris’: Känsla Av Missnöje Med Delar Av Ditt Liv Såsom Din Karriär, Relation, Eller Din Hälsa, Och Känslan Att Tiden För Att Uppnå Dina Mål Rinner Ut

Relationshinder Eller Upplösning

Skilsmässor I Medelåldern, Ibland Kända Som ‘Grå Skilsmässor’, Blir Allt Mer Vanligt. Skilsmässor Efter 50 Års Ålder Har Nästan Fördubblats Från 1990 Till 2015.

Att Relationer Tar Slut Kan Orsaka En Sänkning Av Självkänslan, Vilket Kan Förstöra Ditt Stånd.

Att Börja En Ny Relation Kan Också Leva Till Sexuell Prestanda Ångest (SPA). Om Du Ängslas För Att Ha Sex Med Nya Partner, Kan Din Kropp Gå In I ’Kämpa Eller Fly’ Läge. Denna Stressrespons Omfördelar Blodet Från Din Penis, Så Du Kan Inte Få Stånd.

Ångest Och Depression

De Stressorer Män Mötte Vid 50 års Ålder Kan Så Småningom Leva Till Starkare Känslor Av Ångest Och Depression.

Både Depression Och Ångest Kan Sedan Lägga Till Ditt Erektionsproblem. Det Kan Bli En Ond Cirkel.

Livsstilsrelaterade Skäl Till ED I Din 50-Och

Några livsstilsrelaterade orsaker till att ha ED är:

• Vara Rökare
• Hitta Det Svårt Att Få Tillräckligt Med Sömn, Äta Hälsosamt, Eller Träna
• Dricka För Mycket Eller Ta Kokain

Plötslig Erektil Dysfunktion Vid 50 Års Ålder

Vi Talade Med Medicinsk Doktor Matthew Chan Om Vad Som Kan Orsaka ED Mer Akut Eller Plötsligt.

I Teorin Kan Många Av De Psykologiska Orsakerna Som Nämns Ovan Hända Över En Natt, Speciellt Efter En Stressig Upplevelse I Eller Utanför Sängen.

Livsstilsfaktorer Tendens Till Gradvis Bekämpa Hälsa Över Tid, Även Om En Kraftig Kväll Av Att Dricka (Eller Ta Droger), Eller En Sömnlös Natt Kan Snabbt Göra Att Du Får Erektionsproblem.

Fysisk ED Orsakas Ofta Av Kroniska Åkommor, Vilket Betyder Att Det Vanligtvis Är En Gradvis Process.

Hur Man Tacklar Erektil Dysfunktion Vid 50

Behandla Fysiska Orsaker

Din Risk Att Utveckla Hälsoproblem Som Kan Orsaka ED Ökar Med Åldern, Så Vi Rekommenderar Att Du Pratar Med En Läkare För Att Utesluta Om Din ED Har Ett Fysiskt Element.

Om Din Läkare Tror Att Din ED Orsakas Av Något Fysiskt, Kan De Rekommendera En (Eller Några) Av Följande Behandlingar:

• Medicin För Att Sänka Blodtrycket Eller Kolesterol
• En Ändring Av Medicin Om Din ED Orsakas Av Biverkningar Från Mediciner
• Vakuumpumpar
• Piller Såsom Viagra Eller Sildenafil
• Viktminskning, Förbättring Av Sömn, Och Stressreduktion För Låga Testosteronnivåer

De Kan Också Rekommendera Psykoterapi, Eftersom Fysisk ED Ofta Kan Förvandlas Till Psykologisk ED. För Starkare Eretioner Och Bättre Sex På Lång Sikt, Rekommenderar Vi Att Inkludera Mojos Psykologiska Erektionslösningar I Tillsammans Med All Fysisk Behandling.

Behandla Psykologisk ED Som En 50-åring Med Erektil Dysfunktion

Psykologisk ED Behandlas Vanligtvis Med En Kombination Av Dessa Metoder:

• Rådgivning Och Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
• 'Erektion Styrkande' Träning
• Hitta Ett Stödjande System

En Ny Livsstil För Din Penis

Om Du Tycker Att Din ED Är Livsstilsrelaterad, Rekommenderar Vi Att Du Försöker Göra Följande Ändringar:

• Minska På Eventuella Cigaretter, Alkohol, Och Droger
• Äta En Hälsosam Kost
• Göra Mer Träning
• Försöka Få Mer Sömn

Återstarta Ditt Sexliv

Trots Det Du Kanske Tror, Kan Du Faktiskt Njuta Av Den Bästa Sexen I Ditt Liv I Din 50-Och.

Vi Är Här För Att Inte Bara Hjälpa Till Att Övervinna Dina Erektionsproblem, Utan Också Hjälpa Dig Att Återfå Ditt Självförtroende I Sängen, Utforska Vad Som Tänder Dig, Och Tillfredsställa Din Partner Med Dina Nya Färdigheter.

Ansvarig utgivare: Livfull använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29551532/